
Bem Estar
O relação entre a alimentação e a qualidade do sono
A busca pela qualidade do sono envolve diversas estratégias, e o que ingerimos é parte fundamental desse processo. O campo da psiquiatria nutricional e estudos recentes demonstram que a nossa dieta tem um impacto profundo em transtornos mentais e cognitivos, incluindo a insônia. O cérebro humano…







